トレーニングの流れ
■ カウンセリング
・お客様の目標・悩みをお聞きします。痩せたい、筋肉をつけたい、体力をつけたい、など目標をお聞かせください。
・次に運動習慣、食習慣、病気や怪我などのお客様の現状をお聞きします。
・トレーナーが、目標達成までの方法や想定される期間をアドバイスさせていただき、トレーニングのプランをお客様と一緒に考えていきます。
■マンツーマントレーニング
・お客様の体の状態や体力レベルに合った最適な運動プログラムでトレーニングしていきます。
・マンツーマンで指導を受けることで、より安全にかつ、自己流でトレーニングしていた時とは全く違う感覚を得ることがで
きます。
・トレーナーは、ボディメイクの大会に出場経験のあるボディメイクのプロです。あなたの理想や目標の体型に向けたメニューでサポートいたします。
■アフターカウンセリング・食事サポート
・トレーニングのフィードバックを行い、今後の食生活やご自宅でできるトレーニング法などについてアドバイスさせていただきます。
・ダイエットコースのお客様は、トレーニング後にプロテインドリンクをお作りしていますのでぜひご活用ください。
FAQ
Q.トレーニング未経験でも大丈夫ですか？
通われているお客様の8割以上がトレーニング未経験の方です。
初めての方でもわかりやすく、安心してトレーニングができるようにトレーナーがサポートいたします。
Q.年齢制限はありますか？
年齢問わず、さまざまな方にお越しいただいております。
10代から60代のお客様まで担当経験がございますので、ご安心ください。
ご年齢に合わせたプログラムを提供いたします。
Q.食事サポートはどのような内容ですか？
炭水化物一切抜き。というような極端な食事制限はいたしません。
お客様の生活スタイルや食の好みをお伺いしたうえで、無理なく継続できるような食事プランをご提案いたします。
ダイエットは、適切なペースで体重を減らしていくことが大切です。
制限ではなく、食事量と内容の調整をしつつ、できるところから始めていきます。
Q.コース期間内にトレーニングを終わらせなければいけませんか？
目安となるペースはございますが、調整は可能です。
目標や通えるペースに合わせてコースをご提案させていただきますので、体験時にトレーナーにご相談ください。
Q.お酒が好きなのですが痩せられますか？
問題ございません。大切なのは、お酒と上手に付き合う方法を知ることです。
過去にお酒を飲みながらダイエットに成功した方もいらっしゃいます。
その点も含めて食事のサポートをさせていただきます。
Q.子供と一緒に行っても大丈夫ですか？
問題ございません。危険のないように対応させていただきますのでご安心ください。
お子様とご一緒の際は、事前にご連絡いただけますと幸いです。
Q.ダイエット以外の目的でも大丈夫ですか？
「体をもう少し大きくしたい」「健康になりたい」などの目的の方も是非お越しください。
トレーナーは栄養学、トレーニングの実技において高い水準の知識を持ち合わせていますので、 あなたの目的に合った最適なトレーニングを提供させていただくことが可能です。
無料カウンセリングにお越しいただいた際に、トレーナーに目的をお伝えください。
Q.退会時に引き止められたりしませんか？
ございません。当店では、お客様が自立的に健康管理ができるようになることを一つの目標としています。
当ジムで身につけた食事やトレーニングの知識を活かして、ご自身で運動を継続されているお客様もいらっしゃいます。